女性在怀孕期间，睡觉时应避免，暴露腹部，人体在睡眠时，血液循环缓慢，体温会下降一些，此时如果暴露腹部，引起腹部温度下降，有可能会引起肠胀气，出现腹痛，进而影响女性正常进食，影响胎儿正常生长发育，宝宝在子宫内隔着羊水，并且隔着女性的腹部脂肪，一般是不会着凉的您在睡觉时要注意保暖，避免腹部着凉。
肚皮厚的孕妇注意日常护理、饮食等。
孕妇孕期营养摄入较多，而且营养太多，导致孕妇多多少少都会有肥胖的困扰，对孕妇身体造成更大伤害，其中，孕妇肚皮变化需引起高度重视，由于孕妇肚皮易积肥，对胎儿发育有一定压力。为了保证孕期内孕妇能够吃得好，就必须让孕妇合理地安排饮食。孕妇要做到饮食的合理安排，把饮食重心放在水果上、蔬菜在全粉的谷类上，水果等含纤维素较多、蔬菜在全粉谷类中的地位等，一边拉长我们的饱腹感，也为我们提供了很多重要养分。如果能够合理地安排好膳食结构，可以有效地减轻体重，减少孕期发生疾病的几率。
孕妇妊娠后，因体内雌孕激素分泌量较多，可使体内毛发增加，并变得茂密，这是生理上常出现的现象。
孕妇头发变化较显著的部位通常位于肚皮，特别是肚脐附近较密集。孕妇分娩后，身体雌孕激素会渐渐恢复正常，孕期许多身体反应（包括肚皮长出绒毛）都会慢慢退去，回到孕前常态。患者需要注意的是，平时注意保暖，谨防感冒等其他并发症。
通常来讲，如果孕妇肚皮厚，一般是因为体重增长的比较快，所以要注意饮食结构和习惯，不要吃太多，要多运动，可以进行孕妇瑜伽，这样不仅可以控制体重，还可以帮助自然分娩。
怀孕期间体重的增加锦衣不超过25公斤。怀孕妇女增重，不仅会增加患有妊娠期糖尿病等并发症的机率，还会增加怀孕的危险。同时也会造成胎儿超重，会增加生产的危险，也会导致宝宝长大后患糖尿病和妊高症。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
孕妇肚皮出现变硬的症状的原因如下：
怀孕的女性出现肚皮开始变硬，而且伴随着有规律性的发紧发硬，就是宫缩反应。孕妇会出现宫缩反应跟孕妇的活动量有关，可能是由于孕妇的运动量不大，再加上孕妇的身体负担慢慢增加，子宫开始变得敏感，就会出现肚皮开始变硬的假性宫缩反应。若是假性宫缩反应不频繁，则无事，假性宫缩频繁需要到医院进行保胎治疗。
一般来说，孕妇肚皮发紫是因为女性在妊娠后，身体雌性激素、孕激素、雄性激素均在上升，又因妊娠月份增加，腹部弹力纤维、胶原纤维破裂，出现紫色花纹、妊娠纹等，属于正常生理表现，孕期检查应重视，保持好心态即可，如出现不舒服症状应去医院检查。
饮食方面以清淡营养为原则，少食多餐、多吃含蛋白质高的食品及含膳食纤维粗粮。