母乳中有dha。母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构,如果是母乳喂养,母体可以多吃一些鱼类,或是吃一些干果类,如核桃、杏仁等,其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA,这样才能满足宝宝的DHA需求。但是GHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量,即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。
DHA是一种多不饱和脂肪酸,对于宝宝的体格、视力和智力发育等具有重要意义。因为母乳中DHA含量较高,因此母乳喂养无需补充的,可以通过母亲的摄取再经过乳汁哺喂给宝宝。正常发育的婴幼儿可以通过摄取的必需脂肪酸自己合成DHA,而且现在多数婴儿配方奶粉中也都添加了DHA。
这种dha是不饱和脂肪酸,一般不建议给孩子吃,因为DHA是不饱和脂肪酸,如果是母乳或者是配方奶,那么它所含有的不饱和脂肪酸足以满足宝宝的营养需求,所以不需要补充。新生儿由于缺氧、早产、双胎等导致的大脑发育不良,可以口服一些营养脑细胞的药物,比如DHA,比如DHA。市面上卖的DHA,大多都是一些保健品,效果和品质都不是很好,而且会有很多副作用,不推荐服用。
DHA有益于大脑的发展,但并非总是有益的。母乳喂养的时候,要注意饮食均衡,每天多吃水果和蔬菜,多休息,多晒太阳,避免DHA的产生。如果是用配方奶喂养,那么DHA的奶粉就会更多,所以,DHA是不需要额外的。孩子的大脑发育需要DHA,但是DHA不能太多,否则会引起孩子幼小的肠胃不舒服,甚至会中毒。