其实这个问题不用感觉到很尴尬的，很多女性在产后都容易出现脱肛的现象，主要还是因为在怀孕期间运动量比较少，容易导致痔疮，这在产后的恢复过程当中，就可能会出现这样的现象，首先要注重饮食调养，要预防便秘的情况，避免对健康造成更大的危害。
产后脱肛其治疗以手术为主，症状较轻者可选择保守治疗，如药物注射、服用中药等。因脱肛多数源于先天因素，即肛门发育不健全脱出，后天因素相对较少。随着生活水平提高，孕妇营养状况通常较好，产后脱肛相对减少。
缓解脱肛的疼痛可以采取药物疗法。平时要减少蹲厕的时间，避免便秘饮食上要注意忌辛辣刺激容易上火的食物，多吃些蔬菜水果，不要喝酒，忌久坐；经常打羽毛球、乒乓球，合理的有氧运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，提高身体的免疫能力。
肛门脱肛肿胀疼痛要去医院看一下肛肠外科，做一个肛门镜检查进一步诊断和治疗，肛之后首先及时还纳，给予热敷坐浴，练习提肛运动，红肿严重需服药物抗感染，并及时就医，排除其它情况。
脱肛对于成人的黏膜脱垂多采用硬化剂注射治疗；当然因为硬化剂治疗有复发的可能，可以手术处理，目前的红肿疼痛考虑是有炎症，用坐浴来消炎，同时应用抗生素来消炎，注意保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜水果，也可以增加喝蜂蜜水。等炎症控制好后再择期手术治疗。