剖宫产手术后,一般在一周左右就可以完全康复。当然,术后恢复的快与个人体质、遗传等有关,体质好的人一般7-10天就能完全康复,体质弱的人大概要15-20天才能完全康复。剖宫产后的头三天要注意卧床休息,以免引起伤口破裂。手术后42天要到医院做一次子宫附件的彩超,检查一次宫伤口的愈合情况。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
产完肚子松弛是由于在孕期腹部皮肤过度,扩张导致的皮肤松弛,需要在产后要注意休息,适当的增加锻炼来改善腹部脂肪堆积的情况,可以做产后保健操,产后瑜伽,仰卧起坐等。
女性在剖宫产之后身体异常虚弱,剖宫产会使女性破元气,使女性的免疫力降低,很容易生病。不要吃太过油腻和含糖较多的食物,这样不利于女性的刀口恢复。剖宫产的女性也不要过早的使用束缚带,以免刀口破裂,也会影响女性的血液循环。在剖宫产之后,女性最好不要过早的性生活,不利于女性身体恢复。
产后恢复肚子可以用呼啦圈、仰卧起坐来改善。
仰卧起坐可以让腹部松弛的赘肉变得结实,可以让肚子里的脂肪得到充分的锻炼,可以在睡觉之前坚持10分钟;摇呼拉圈是利用腰部和腹部的力量,在旋转呼啦圈的时候,可以减少肚子,也可以塑造腰身。日常还可以多吃一些水果,比如多吃苹果,苹果中的果胶含量很高,富含钾,可以加快排毒和减少卡路里的摄入。
不管是阴道生产,还是剖腹产,都有可能引起阴道松弛。怀孕后期,阴道会因荷尔蒙的改变而松弛,而骨盆的肌肉韧带松弛,所有这些生理上的改变,都是为了生产而准备的,也就是说,不管是阴道生产,还是剖腹产,在生产之前就有了阴道松弛的生理现象。
相对来说,阴道生产会导致阴道松弛,因此不管是阴道生产,还是剖腹产,都要进行产后恢复运动。
可以按摩子宫来促使子宫恢复。子宫恢复主要靠子宫收缩,子宫收缩主要靠自然机制,也就是在生产发动之后子宫就不断收缩、排空,会让子宫腔没有空隙。可以按摩子宫引起子宫不断的收缩。