孕期铁需要增加，健康成年女性每天需要20毫克，中期开始需要增加4-9毫克，如果孕妇铁摄入量不增加，甚至减少，就容易发生缺铁性贫血。如果是轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，动物血，瘦肉，蛋黄等，一周吃一次炒猪肝，吃一次血制品，其中动物肝脏是补铁最好的食物，还可以多吃菠菜、韭菜、南瓜、木耳、枣、桂圆、葡萄干等。如果孕妇有明显的贫血症状，建议去医院咨询专业的医生和营养师。
孕妇怀孕时出现贫血的情况如下：
孕妇在怀孕后，由于胎儿所需要的营养，孕妇平时摄入的不够可能会导致孕妇出现贫血的症状。如出现乏力、面色苍白、食欲不振等症状的产生，而胎儿则容易造成缺氧、营养不足的情况，严重者还可能会造成早产的情况。通常情况下，孕妇在怀孕十六周后可以服用铁剂来进行补充，也可以在饮食中多使用猪肝、豆类、木耳、菠菜等食物进行补充铁元素。
怀孕后由于血容量的增加以及胎儿生长发育的需要，是有可能会出现生理性贫血的。血色素如果不低于100克，就没有大的影响。应该到医院就诊，进行血常规化验，明确诊断。
如果贫血症状发生在妊娠后期，可以直接补充一些药物，或者在正常饮食中多吃动物血液制品或动物肝脏。这对贫血症状有明显的改善作用，关键本身现在已经39周了，马上就到预产期了，此时对于胎儿没有什么明显影响的。如果贫血严重，有必要找出贫血的原因和贫血的类型，并进行有针对性的药物调理。
需要根据表现及时对症治疗控制，平时注意加强营养调节，注意食物的营养成分要均衡，可以使用调节气血亏虚的药物治疗一段时间，是可以慢慢的好转的情况的，观察具体的症状治疗控制。
