在剖宫产后可以做瑜伽，慢走，但是一定要在恢复好后然后再进行锻炼，在这段时间内多注意休息，尽量避免高强度的体育锻炼，除此之外的情况下还要注意饮食方面，多吃新鲜水果蔬菜，要多补充营养。
做了剖宫产手术以后应该注意多休息，可卧床休息3~5天，然后可以逐步恢复活动，刚开始可以做散步，少量走动，剖宫产42天以后，子宫完全恢复正常，这时候可以去做复查，如果一切恢复正常，就可以开始运动。
剖宫产后减肥可以通过瑜伽减重，也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食，不要吃太多油腻，高糖分的食物，每天要尽量多吃蔬菜、水果。
剖宫产6周以后才可以运动。女性在产后6周之内又叫产褥期。在此期间，子宫胎盘附着面、宫颈口需要进行恢复，并且宫腔内也会有恶露的排出。如果是过早的运动，很可能会影响子宫的复旧，导致出现较多的阴道流血，不利于女性身体的康复。
现在可以适当的运动，不要太剧烈，因为对剖宫产后的刀口不利，不要过量，大量的运动易疲劳的，体内会产生大量的乳酸，母乳的质量会降低，为了宝宝的健康，女性要运动适量。
剖宫产手术后最少两个月以后可以运动。手术以后要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。
