多休息。如果怀孕八个多月出现腰酸，只有通过休息的方法进行缓解，因为时候很多药物或者治疗都不能做的，因为药物有可能会对胎儿产生影响，平时多注意休息，不要太累。
指导意见：孕妇腰痛的原因主要有：一是怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。是正常的生理现象，
指导意见：根据你的描述，末次月经的第一天到现在的时间就是怀孕的天数，所以首先考虑的时间是否有误，如果出现了一些不适的症状建议去医院做一个妇科检查。
病情分析： 随着宝宝月份的增加，增大的子宫压迫输尿系统，会导致腰酸腿疼。
意见建议：这种情况是正常的生理现象，如果不是很严重的话，你可以不用理会，等三个月之后适当的运动会好很多。
