如果月经周期规律，28到30天，那么排卵期是在下次月经之前的14天，月经不规律，不适用推算。可以考虑去做卵泡监测，强阳性的时候提示有排卵，另外备孕之前双方要做体检。
人工受孕的具体过程，先对接受人工受孕的不孕女性做详细的妇科检查。若检查无异常，需要估计排卵日选择受精时间，在女性估计排卵前，将捐赠者或丈夫精液经化验后，用注射器和导管将精液注入阴道、子宫颈周围及子宫颈管内，女方卧床休息2-3小时，防止精液流出。
想要受孕的机率大就要想办法增加精子的数量、提高精子的质量。这样也是一个很提高受孕的重要因素。为了增加精子的数量，患者可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡。
要想快速受孕，就要选择在排卵期的时候过性生活，而且平时性生活次数不要过频。要保持良好的心情，保证充足的睡眠。女性的排卵日在下次月经要来的前14天，而排卵日的前五天，排卵日当天和后四天就是排卵期。同时男人也要提高精子的质量，避免剧烈运动。不要蒸桑拿房，穿紧身裤，戒烟，适度饮酒，避免接触麻醉剂和毒品。放松心态。
排卵期性生活，增加怀孕的几率。你可以监测一下排卵期，如果月经规律，排卵日为月经前14天，排卵日前五天后四天为排卵期。备孕期间保持心情愉快，缓解压力，口服叶酸。同房后可以在屁股下面垫个枕头，可以使精液保留时间长一点。男方需要先查一下精液常规。
