生孩子的最传统姿势是，仰卧在产床上，两腿分开。而且传统的产床都有两只脚蹬的扶手，还有两只手抓的扶手。生孩子没有较好姿势的说法，只要适合自己，感觉舒服就可以。现在提倡自由体位分娩，可以水中分娩。也可以在床下，下蹲式分娩，更有利于产妇使劲，或者侧卧位，俯卧位都可以。
分娩是从阴道进行的，这是每个成年女性孕育过程的必然经历。生孩子固然有一定的疼痛，但这种疼痛相对于新生命的到来的喜悦来说是微不足道的。每一个母亲都为自己能有一个宝宝而自豪，把想象成一种美好的事情。
女人在在23至30岁之间生孩子最好。
一般情况下，女性的生育年龄在23至30岁之间为最佳时期。大于这个时期就容易出现胎儿智力发育障碍，以及其他神经系统的发育异常。并且高龄产妇还容易在分娩时出现大出血。但如果低于这个年龄，就容易导致胎儿的发育不良。另外，男性的生育年龄最好不要超过35岁。这样成功怀孕之后胎儿患病的机率会降低。
首先，要有一个健康的卵巢。排卵是正常的。输卵管一定要畅通。无生殖器感染，无生殖器异常。女性在怀孕之前要进行性激素六项检查，了解卵巢的功能，做妇科经阴道彩超检查有没有占位性病变，做子宫输卵管造影检查输卵管通畅，白带常规检查有没有生殖道炎症。
一般需要进行妇科检查，确定是否存在生殖器官异常。正常情况下，男性的精子检测结果也是正常的，基本上是可以怀孕的。
生孩子的最佳姿势分别是仰卧式、侧卧式、站立式等。
分娩是一种正常的生理过程，是胎儿发育成熟后脱离母体成为独立个体的过程。育龄妇女采取的最佳分娩方式包括仰卧式、侧卧式、站立式等，有的姿势可以减少并发症的发生。但是无论是采取哪一种姿势进行分娩，其用力的方式都是一样的，不会因为姿势的改变而有所不同。就目前而言，所采取的分娩姿势大多是仰卧式。