如果身体有燥热感，有可能是跟室内温度过高，或是热性体质有关系，建议平时不要吃过于辛辣肥厚油腻的食物。可以喝银耳汤，绿豆汤，多吃些新鲜的蔬菜水果，对预防胎毒是有好处的，孕后期密切观察胎心和胎动的情况，如果出现胎动异常，过频或过慢，需要及时去医院检查就诊。
孕妇食用具有增强人体免疫力、能预防抽筋、骨质疏松和贫血，还能促进胎儿的骨骼和大脑发育。银耳富含蛋白质及多种氨基酸，同时含有钙、铁等多种矿物质，对身体有诸多益处。银耳营养丰富，富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸。银耳还具有增强肿瘤对放、化疗的耐受力、美容养颜的功效。怀孕期间要多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，避免进食辛辣刺激性食物。
怀孕晚期适量的饮用豆浆不但能够补充自身蛋白质的需求，还可以促进胎儿的大脑发育。豆浆中还含有大量的异黄酮，能够刺激孕妇产生更多的羊水，具有弥补孕晚期羊水量太少的作用。
孕晚期爬楼梯的好处是能够促进子宫的收缩，会引起规律性的子宫收缩，有利于顺产。爬楼梯能够锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，帮助胎儿入盆，使得第一产程尽快到来。孕晚期提倡适当运动，能够锻炼盆底肌肉，增加产力，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带。
通过给孕妇吸氧，可以迅速的增加母体与胎盘及胎儿之间的血氧分压，能够改善胎盘及胎儿的氧气供应，迅速缓解胎儿在宫腔内缺氧的症状，有利于胎儿正常发育，同时也可以改善孕妇因为缺氧而引起的身体疲劳，头晕等症状。
孕晚期喝蜂蜜水的好处有很多，具体分析如下：
蜂蜜水具有润肠通便、调理胃肠功能、保持胃液的正常分泌、调理胃、改善胃功能、促进消化，孕妇在怀孕后期饮用蜂蜜水，有助于安神入睡，调理产后便秘，提高免疫力，但要注意适量饮用，避免过量饮用。怀孕后期要注意多休息，不能做剧烈的运动，要多补充营养，要多吃一些清淡的水果和蔬菜。
