怀孕前三个月和后三个月的时候吃叶酸。
如果女性想要怀孕，就必须在孕前补充叶酸，到怀孕后三个月，能有效的预防胎儿神经管畸形，以便胎儿能健康成长发育，同时叶酸还会引起胃部不适，影响食欲，需要在饭后半小时再食用，还需要多使用新鲜的蔬菜和水果。
建议患者在日常生活中，要注重饮食清淡，避免紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。
怀孕在前三个月吃叶酸最好。
正常情况下，女性在备孕期和孕三个月的时间内服用叶酸，可以起到预防胎儿神经管畸形，降低胎儿缺陷率的作用，而且叶酸是一种b组水溶性维生素，是不会对胃肠功能正常刺激的，但如果出现过生育过先天畸形儿的情况，那么久需要加量的服用。
孕妇可以多吃含有丰富维生素b的食物，比如海带，菠菜，玉米等，可以起到改善睡眠的作用。
一般情况下，怀孕叶酸在怀孕早期的时候吃最好，具体内容如下：
孕妇要服用叶酸，以防止胎儿神经管畸形，通常建议在备孕期间食用叶酸，从妊娠3个月到3个月，这是胎儿生长的最重要阶段。在没有服用过叶酸的情况下，如果怀孕的话，一定要及时补充叶酸。此外，有些孕妇在怀孕初期会有呕吐、食欲下降等表现，需要多吃菠菜、油菜、扁豆等。
在怀孕的早期，如果发现有怀孕的迹象，建议及时到医院抽血化验hcg和孕酮，看看孕酮水平是否偏低，是否要做保胎。如果没有腹痛、出血等症状，建议在妊娠八周左右进行彩超，这样不仅可以排除宫外孕，还可以观察胎儿的胎心胎芽卵黄囊，判断孩子的发育是否正常。之后需要等待3个月后再进行nt检查，这是首次产检。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
怀孕叶酸要从怀孕前3个月吃到怀孕后3个月。
服用叶酸能显著减少胎儿的神经管异常，减少患有大脑和脊髓裂症的可能性。母体内含有丰富的叶酸，可以促进胎儿的生长。在服用叶酸的过程中，要每天都要吃，叶酸在身体中停留的时间非常短暂，一天后就会下降到非常低的程度。此外，怀孕期间建议孕妇多食新鲜的蔬菜水果，注意补充蛋白质、微量元素等。
