宫缩的频率和强度是越来越频繁越来越强的，并不是宫缩达到多少就可以生，而是宫缩间隔3到5分钟一次，持续30秒左右，就要去医院待产了。不要有太大的心理压力，平时要养成良好的生活习惯，要积极地锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
规律宫缩后24小时内会分娩的。临近预产期时应尽量减少不必要的外出以免引起过度疲劳和意想不到的外伤，注意身体的清洁应经常洗澡但每次时间不宜过长，保证足够的睡眠充分休息养精蓄锐。
宫缩压达到80mmHg要生。
通常情况下，宫缩压达到80mmHg以下大多为假性宫缩，一般假性宫缩持续的时间比较长，没有规律性，一般假性宫缩不用特殊的处理，出现了真性宫缩，见红，羊膜囊破水的话一般会很快发动分娩，所以要及时的准备好待产包等待分娩。真性宫缩一般每次持续约60秒，每隔2-3分钟发作一次。
建议孕妈平时要定期进行产检，做好充分的待产准备。
宫缩值达到以80%以上就要分娩了。
如果孕妇检查发现宫缩值达到以80%以上，并且宫缩规律，宫缩的强度慢慢增加，还出现了阴道流血、羊水破裂的情况，就代表快要分娩了。此时应及时到医院待产，进行产前检查，判断胎儿是否可以顺产。孕妇在分娩之后，需要多注意休息和保暖，并积极补充身体恢复所需的营养。加快身体的恢复速度。
宫缩压应该是到100之后就是要生了。所以就需要及时去医院等待分娩。在产后需要注意休息，不易劳累和运动，需要注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物。还需要多吃一些高能量和高蛋白的食物。
