孕妇吃黑芝麻最佳时间是什么时候

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我听说怀孕了吃黑芝麻对胎儿发育好,就买了黑芝麻来吃,请问在什么时间段吃比较好?
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
孕妇吃黑芝麻应该选择在早上的时候服用,因为黑芝麻内含有的油脂成分较多,如果晚上食用的话,不仅容易消化不良,而且还会影响到孕妇睡眠质量。黑芝麻中含有丰富的营养物质,孕妇适量食用的话有诸多好处,比如可以补叶酸、补钙、增强抵抗力、改善发质、促进胎儿智力发育等。
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孕妇吃黑芝麻应该选择在早上的时候服用,因为黑芝麻内含有的油脂成分较多,如果晚上食用的话,不仅容易消化不良,而且还会影响到孕妇睡眠质量。黑芝麻中含有丰富的营养物质,孕妇适量食用的话有诸多好处,比如可以补叶酸、补钙、增强抵抗力、改善发质、促进胎儿智力发育等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

早上吃黑芝麻,可以降低血压,固肾,补钙等,早上吃黑芝麻吸收更好,黑芝麻的营养可以完全被吸收,晚上皮肤代谢更强,晚上吃黑芝麻可以促进皮肤代谢,使美容养颜的功效更强。

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