对于日常生活来讲，如果养成良好生活习惯，避免一些刺激的话，就能够提高精子的活跃程度，但是能提高到什么程度是因人而异的。要注意避免烟酒刺激和长期熬夜。可以服用一些生精的中成药物进行调理，适当补肾调理有助于精子质量的提高。
精子不活跃大都会导致腰酸痛不适的情况，也可能会导致性生活时间短，精神差或者射精快等，想要知道自己是否精子不活跃，平时就多注意观察一段时间，但是单纯从性生活的情况也不能做出百分百准确的判断的，所以必要时应尽快到就近医院检查。
精子活力低的因素有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温。
每晚泡脚能提高精子质量，但效果不大，具体分析如下：
泡脚可以促进全身的血液循环，增强男性的身体和性功能，但效果不大，精子质量与男性的生活习惯也有一定的关系。
建议男性在日常里养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康，来提高精子质量。
提高精子活力有以下几种办法。
1、戒掉不良嗜好，吸烟喝酒不仅会影响身体的健康，还会使精子的质量下降。
2、多吃含锌的食物，如牡蛎，虾，蛤，动物肝等。缺锌会影响男性生殖器官的发育，降低精子的活力，影响精子的密度。
3、多吃含果糖的水果能有效提高精子的活力，含有果糖的水果有梨，葡萄，菠萝，苹果，甜橙等。
精子活跃度低影响怀孕。
弱精子症就是男性的精子活跃度低下，如果是弱精子症，会使精子前进受阻，影响到生育能力。弱精子由于精子的活力低下导致女性受孕的几率大大降，因此精子活跃度低影响怀孕。即使是女性成功受孕，受精卵的质量也会下降，容易导致胚胎发育不良。因此患者应该及时进行针对性的治疗，可以提高精子活力，增加受孕几率。