可以去医院检查一个性六项看看。如果确定了是黄体功能不好的话。你可以补充一点黄体酮。这个效果都是很更好的，病人要保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
黄体功能不全没有固定的治疗时间，一般要看病人病情以及个人体质，你可以去当地正规医院进行系统的检查和治疗，另外在饮食中注意清淡为主，禁忌辛辣刺激的食物，适当进行运动。
黄体功能不全早期自己治疗的话需要立足于改善黄体功能。可以用促排卵药，先用小剂量雌激素，后用黄体素补充孕激素，还可用人绒毛膜促性腺激素、中药等。目的是先促进卵泡的正常发育、成熟、健康的排卵，继而促进黄体的正常发育。
