小月子适当的多补充点含钙物质的汤和多吃红枣，鸡汤等这个是可以及时补血的，多注意休息，不要熬夜，保持局部清洁卫生，避免潮湿，注意保暖，可以用枸杞加入汤中，饮食荤素搭配均衡，不吃生冷硬辛辣刺激食物，不要同房。
通常情况下，小月子吃具有补气养血的药物、食物等补气血。
小月子的女性一般气血比较虚弱，一般可以在流产后，恶露完全干净的情况下，可以服用有补气养血的药物进行调理，同时还可以将这些药物加进汤里面进行炖服，比如常用的山药、当归、黄芪、人参、阿胶等，另外乐意吃比如猪蹄汤、鸽子汤、排骨汤等。但小月子期间患者的胃肠道吸收不是特别良好，所以还要多食用一些蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、苹果、香蕉等。
孕期要喝一些新鲜的鱼汤，像鲫鱼这些都是可以的，还可以吃鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、安胎通乳、清热解毒等功能。食物要多样化，营养要均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，定期孕检。
小月子尿频可以吃一些清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物。因为在此期间，由于身体抵抗力下降，很容易引起感染，所以尿频的症状通常是由尿路感染引起的。可以到医院进行检查和治疗，还有就是注意好个人卫生。
海带可以减少子宫出血并为身体补碘，海带还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，是身体在分娩后非常需要的营养。鲤鱼可以帮助尽快排出恶露，月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出余血。
