你在怀孕初期感冒了。多休息。你可以喝姜水和姜水的温热抗病毒饮料，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，吃清淡的食物，注意休息。如果发烧及时降温，温度不应超过39度，也不应超过39度，这会导致胎儿神经系统发育异常。如果没有改善，及时去医院检查。
一般来说，孕初期如果没有胃肠道反应的情况下，是可以适量的喝酸奶的，具体分析如下。
酸奶可以促进孕妇肠道更好的蠕动，可以缓解孕妇因为激素水平紊乱导致的便秘，但是如果过多的喝酸奶会导致肠胃负担严重，进而出现腹泻等症状。同时，在孕期建议以喝纯牛奶为主，因为纯牛奶中含有钙元素，可以很好的满足孕妇和胎儿对于钙物质的需求。
怀孕初期喝什么汤好需要根据具体情况来确定。
妊娠早期体重增加比较多，可以喝一些清淡的鸡汤，比如鸡汤，比如鸭汤，比如鱼汤，比如排骨汤等。若体重快速增加，可以喝一些鸡汤、鸭、鱼等。多吃些清淡的汤品，例如番茄蛋羹、海带、白萝卜粥等。另外，在妊娠早期，体内的荷尔蒙分泌会有一些反作用，所以要避免吃过多的辛辣刺激的东西。
怀孕初期是不适合喝生姜红糖水的。怀孕前3个月是胎儿发育的关键时期，孕妇要避免流产和用药，怀孕喝生姜红糖水是很有可能导致流产的。因为红糖是补血的，可能会引起子宫收缩。如果要是感冒，可以喝一些葱白姜汤水。体质需要的孕妇吃红糖，就不会出现上火，早期流产的现象。总体来说，孕妇仍然少食用红糖，因为孕前体寒的人在怀孕后可能会因为胎儿的影响变得体热起来。
怀孕初期的症状如下：
怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。食欲不振可能在你受孕后的2周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多系统功能有所下降，人体的消化系统功能也会受到影响，所以有时可能会引起便秘和消化不良。