可以采取温水擦浴的方法。水温大约为32到36°，通过擦浴时，皮肤的血管扩张，起到传染散热的作用。用酒精擦拭动脉搏动处。如颈动脉搏动处，腋下动脉搏动处，腹股沟动脉，腘窝动脉等。可以采取拔罐的方法，后背拔罐退热效果很好。
如果体温不超过38.5，可以考虑不使用药物来降低体温。常见的物理冷却方法包括热毛巾、敷布、擦拭前额、脚底和手掌。同时，你可以多喝开水。如果问题没有解决，你可以对身体施加75度，这通常有很好的降温效果。经过治疗后，如果体温还没有降到正常，去医院妇产科看看。
如果宝宝发烧，首先要选择物理降温，可以用温水来进行降温，避免使用过冷的水或者过热的水，否则会刺激到宝宝，引起孩子的啼哭。酒精也有很大的刺激性，会导致皮肤发红或刺痛。热水可以迅速蒸发，而且不会刺激皮肤。在宝宝的额头，颈部，两侧胸前两侧的两个腋下，用热水不断擦拭。在生活当中也应当注意，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，宝宝38.5摄氏度，可以通过贴降温贴或者温水擦浴等方式进行物理降温，具体内容如下：
如果出现宝宝38.5摄氏度的情况，可以采用在额头、颈部、腋下等部位贴降温贴，辅助退烧；也可以用温水擦浴，或者洗个温水澡来物理降温；如果物理降温达不到较好的降温效果，则应及时送往医院就诊，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，家长可以适当给宝宝喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
不应当用酒精物理降温，因为导致发烧的原因有很多，如细菌感染、病毒感染着凉等。物理降温可以使用毛巾蘸温水擦拭前胸和腋窝手心脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，大面积地使用高浓度的酒精会刺激宝宝皮肤，吸收表皮大量的水分。
孕期发烧可以多喝水降温。
怀孕期间孕妇存在营养不良，机体免疫力低下，抵抗力下降，微小侵入医院导致机体发热。体温低于38.5的孕妇，建议多喝水，适当放松衣服，做降温处理。常用的冷却方法是用冷水或温水洗澡。用30%到45%酒精涂抹孕妇颈部，双侧腹股沟处，前胸，背部，体温持续下降时可使用冰袋。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。