流产后身体急需补充营养。首先要保证蛋白质的供给，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。因为人流对人体子宫有损伤，所以人流后应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可以吃吃糖饯红枣。
女性人工流产吃富含铁质的食物、富含蛋白质的食物、新鲜的蔬菜水果等补身体。具体分析如下：
女性人工流产后身体会比较虚弱，需要合理饮食来补充营养。如果有贫血的情况，建议女性吃动物内脏、动物血等富含铁质的食物；多吃牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋等富含蛋白质的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果。
术后注意休息，避免受凉，一个月内禁止性生活。如果恶露排出不畅，可以服用益母草颗粒来帮助排出。
吃药流产后身体同时会比较虚弱，饮食上要注意少吃油腻煎炸类的食物，以及辛辣刺激类的食物。同时宜保持饮食清淡，可以适当多食用富含蛋白质的食物。还可以多吃蔬菜水果，同时多饮热水。如果吃药流产后出血较多，还可以适当喝红糖水、红枣水，此外，还可以遵医嘱适当食用阿胶，可以起到补血止血的作用。如吃药流产后明显感觉气虚，可以遵医嘱使用黄芪补气生血。
流产后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复，因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
人工流产后，如果气血比较虚弱，气血不和，可以多吃乌鸡炖黄芪，当归，红枣，菠菜，鸡蛋，鸡汤，鱼肉，羊肉进行调理治疗。可以适当地吃高蛋白，高热量的食物进行，身体的补充。
首先需要卧床2-3天，结合自身的状况逐渐下床活动，要吃些有营养的，容易消化的食物。比如吃些鱼类、肉类、蛋类的食物，可以喝些鸡汤、鱼汤、大骨头汤等。吃些新鲜的蔬菜，同时喝些红糖水。