在备孕期间,选择在排卵前后性生活,如果月经来的比较规律,下次月经的前十四天左右排卵,在排卵前后一周性生活怀孕的机率比较大,在这一周的时间内,可以隔天一次性生活,这样比较容易怀孕,别的时间可以少性生活。
备孕期间房事不用过于频繁等到排卵期的时候同房就可以啦。这个时候,怀孕的几率比较大,如果不是排卵期或者距离排卵期好几天,即使是同房也不一定怀孕的。建议备孕期间不要太劳累。
备孕时2至3天同房一次比较好。
在备孕过程中,通常建议在女性的排卵期进行同房,可以增加受孕的机会。排卵期期间,每2至3天进行一次同房是比较理想的频率。可以确保有足够的精子数量和质量,提高受孕概率。过于频繁的同房可能会导致精子质量下降,从而降低受孕的可能性。
在同房后,建议女性不要立即站起来,最好卧床休息约一个小时,可以有助于提高怀孕的机会。
房事每两到三天一次是比较好的。房事过多,会导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等。诱发不孕。所以备孕期间平常一点就可以了。隔两天房事,一周两次这样,也没必要太频繁。
通常来讲,备孕期间每隔一天可以性生活一次(排出的卵子可以在输卵管中生存两天)。但要注意,同房不要太频繁,最好是让男人不觉得累为最佳。如果准备了6-12个月还没有怀孕,可以去医院做孕前检查,男性查精液全项,看看精子的存活率,活动度。女性需要进行输卵管通液、卵泡、盆腔彩超等检查,以了解输卵管通液和排卵情况。
备孕期间饮食均衡即可,促进排卵的食物主要有以下几种:
1、富含雌激素的食品,如含有黑豆的豆浆、糯米粥等,可以促进怀孕;
2、富含维生素类的食品,如核桃、腰果等,可以增加排卵;
3、富含高蛋白的食物,如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等,可以促进怀孕。
除此之外,还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常,进一步促进排卵、怀孕。