花生具有补血补铁的功效醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止渴等功效，不过需要注意不能吃油炸的花生，可以吃些生花生米或者水煮花生米等建议，在孕期需要注意饮食均很新鲜健康多样性，注意卫生。
怀孕吃叶酸的好处如下：
一般情况下，女性在怀孕前三个月除了补充大量的营养物质外，还会补充叶酸。因为叶酸主要是参与DNA的合成，能够减少唇腭裂或者神经管畸形的发生以及缓解孕反应等。此外，孕期需要多多吃新鲜的蔬菜水果，适当进行补钙，补铁等微量元素，注意休息，适当进行有氧运动，定期去医院进行产检，观察胎儿的胎心，胚芽等发育情况。
怀孕吃鹅蛋的好处如下：
鹅蛋含有多种氨基酸、多种维生素和铁、磷、钙等多种微量元素。鹅蛋中含有丰富的卵磷脂和卵磷脂，对怀孕妇女及胎儿大脑及神经的发育也有帮助。另外，鹅蛋还有祛胎毒、治疮疡、增强记忆力的作用。另外，鹅蛋具有补中益气的功效，可以防止寒气侵袭孕妇。鹅蛋的制作方法有：油炸鹅蛋、水煮鹅蛋、葱炒鹅蛋等。
通常情况下，怀孕吃樱桃有补血、改善食欲、增强体质的好处。
樱桃是红色食物，有补血功效，推动血液生成。樱桃含铁量多，推动身体产生血红蛋白。怀孕期发生贫血症状时，适量吃樱桃能够改进贫血症状。怀孕前3个月可能发生妊娠反应，造成食欲不佳。适量吃樱桃能够推动胃酸分泌，增进食欲，缓解恶心和呕吐的症状。樱桃中含有丰富的维C，还能够增强体质。
怀孕吃dha好处是对胎儿视网膜光感细胞的成熟有重要作用，其次，可以提高孕妇的身体免疫力，增强体质，同时有利于胎儿大脑神经系统的发育。另外DHA主要存在于海鱼以及海产品中，可以多吃一些深海鱼。
怀孕吃百香果通常有补充营养、改善便秘等好处。
百香果富含维生素、纤维、蛋白质等营养物质，是一种很好的营养成分，可以增强身体的抵抗力，可以促进胎儿的发育。其次，百香果所含的纤维能够深入到人体的消化道，在不破坏肠道的情况下，对肠道进行深层的清洗和排毒，同时还可以促进孕妇的吸收功能，整肠健胃，具有促进消化和吸收的作用，进而改善便秘。