更年期也称绝经的过渡期，指女性从40岁开始进入更年期，此时卵巢功能储备下降，黄体功能不足卵泡耗绝，无排卵，卵巢功能衰退导致永久性闭经。更年期平均在44-54岁之间，平均年龄约49.5岁。
男人更年期是50-60岁左右。
男性出现更年期和女性一样，也是体内内分泌失调引起的。可以通过饮食、中药调理，以及运动进行缓解，家人不要孤立他，可以多交流。男性出现更年期症状主要可以进行户外运动，和别人的交流来减少症状。也可以看心理医生，进行适当的心理和生理调节。严重的更年期症状，可以吃抗抑郁的药，睡眠障碍的人也可以吃镇静、助眠的药。另外，中药也可以很好的缓解男性更年期的症状。
男性更年期的年龄大致在40岁至50岁之间，但年轻的可以出现在35岁至40岁之间。患有更年期的男性主要表现包括体能精力都有一定的下降，容易疲劳，食欲不振，便秘，腹泻，记忆力减退性情改变，急躁易怒还可以出现心悸，失眠，头晕，潮热盗汗等症状。
更年期通常发生在45岁到55岁左右。在我国城市妇女的平均绝经年龄在49.5岁，农村妇女为47.5岁，由于卵巢功能的衰退，生殖功能终止，卵巢功能衰退是呈渐进性的，更年期出现的一系列症状是由于雌激素水平波动或下降所导致的，以自主神经系统功能紊乱为主。
更年期年龄是45至55岁，这个阶段卵巢功能逐渐减退，分泌的雌激素也逐渐减少，导致出现一系列的综合征。常见的症状心慌意乱、潮热盗汗、月经不调、失眠健忘、头痛头晕、记忆力下降、性功能减退或性交疼痛等。
延迟女人更年期的方法是保证良好生活习惯和饮食习惯。可以适当多吃豆制品，如黄豆，绿豆，可以多吃豆腐，注意雌激素的补充，因为雌激素数量减少以后卵巢功能下降。适度性生活可推迟更年期出现。
