女人经期喝红糖水好的，红糖水对于妇女月经的通畅也是有帮助的，可以让身体变得温暖，增加能量，活血行气，可以加快血液的循环。月经的排出也会因为口服红糖水变得比较通畅。
一般情况下，女人经期是可以跑步的，但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平，同时也能够改善血液循环，有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行，同时可以放慢速度、缩短时间，切勿过量跑步，以免危害身体健康。而且在经期跑步，可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖，避免过度劳累，保持饮食清淡。
女人经期吃以下食物较好：
女性在的饮食应当以温热的食物为主，少吃或者不吃辛辣，寒凉以及活血的食物，比如西瓜、竹笋、柿子等，因为这些食物可能会导致女性月经的时间加长、月经的量增多、痛经的程度加重。所以女性在经期可以适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物，这些食物可以很好的缓解痛经的症状。同时，在月经期间需要注意保暖，避免劳累和受凉。
女人经期喝红糖水很好的，红糖水可以帮助散瘀活血，润肠通便，补血等，适当喝对身体是有好处的，月经如果是量比较少，在经期是可以喝红糖水。如果月经量比较多，最好是不喝了，经期请保持心情舒畅，注意休息，加强营养，在月经期间避免寒凉的食物。
如果本身经血的量就比较多，去进行艾灸是可以帮助活血化瘀的，所以去艾灸可能会让经血量更多，所以就不要到时候进行艾灸了。但是如果本身经血的量比较少，那是可以进行艾灸的，正好趁着时间排血化瘀，让体内的一些淤阻都可以在时间排出，对于有些经血排不出来引起痛经的女性，去进行艾灸是可以非常好的缓解的。