孕妇不适合盘腿坐。盘腿坐容易造成盆腔出血，有可能出现流产的危险，不利于胎儿的正常发育。由于子宫增大，盘腿坐容易压迫胎儿，出现异常的可能。容易导致血液循环不好，坐久了会有腿麻脚麻的症状。
长期盘腿，大腿长期受压，导致血运不畅，同时也会压迫坐骨神经，引起下肢麻木。
起身活动后血液循环恢复，可逐渐缓解。为了避免神经受到进一步的损伤，在日常生活中最好不要盘腿过长，同时盘腿也会对髋关节造成影响，加剧髋关节的退行性变。平时还需注意少吃生冷刺激的食物，多吃排骨、牛奶等含钙高的食物，有助于保护关节健康。
怀孕时候不可以盘腿坐立，盘腿坐立会引起很多不良的慢性劳损，长时间盘腿坐立，也容易导致腹部的胎儿受到挤压，有可能会引起胎儿缺血缺氧，还会出现腿的疼痛以及麻木的感觉。
盘腿坐可以很好的保持一定的肌肉强度，对局部下肢血管起到按摩的作用，改善血管痉挛和血管硬化，改善局部微循环。盘腿坐的坏处是由于锻炼时间过长、强度过大，引起局部肌肉过度拉伸，出现肌肉损伤。
经常盘腿坐，可以增加身体的柔韧度。在很多瑜伽当中，都有这一个动作，可以增加女性身体的韧性。另外，身体柔软可以防止关节疼痛，盘腿坐时可以使上半身放松，锻炼腿部，腰部的力量。
通常来说，股骨颈骨折取钉后一般两周可以盘腿坐。
取钉后尽量要避免负重行走，比如避免上下楼梯、背很重的书包，盘腿坐不会对股骨头产生过大的压力。如果过早的负重行走，会引起股骨头血运障碍，发生股骨头坏死，不利于患者身体健康。
患者还要避免剧烈运动，多卧床休息，饮食清淡，作息规律，可以保持身体健康，促进身体恢复。
