孕期前三个月和孕期后三个月,孕妇食用燕窝较好,在孕期的前三个月,由于胎盘还没有发育好,以及一些其他的外部因素,容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁,家庭也容易出现不和谐的状况。
怀孕期间随时都可以吃燕窝好,食用燕窝,不但可以提高妈妈的免疫力,加快产后恢复,同时还能提高宝宝的免疫力,记忆力,智力等。燕窝中含有表皮生长因子,可以预防妊娠纹。
孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的。燕窝中含有丝分裂原的物质,可以刺激淋巴细胞分裂,而淋巴细胞又是人体非常重要的免疫细胞,所以孕期适量食用可以起到提高人体免疫力的功效,减少疾病的发生。
怀孕的前三个月吃燕窝比较好,怀孕期间的头三个月,是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,而燕窝含多种氨基酸,又称为“燕窝酸”,能帮助胎儿得到很好的发育。
可以在三个月食用燕窝,此时期是胎儿各组织器官发育的关键时期,燕窝具有丰富的营养价值,性平,味甘,归肺经、脾经、肾经,富含燕窝酸、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、纤维素、钙、铁、钾、钠、磷等营养物质。
怀孕吃燕窝整个孕期都可以,如果一定要说最佳时机,可以选择在怀孕前三个月,时期是宝宝发育的关键时期,在这时吃燕窝可以促进胎儿发育,尤其是对胎儿的大脑发育起关键作用,另外怀孕早期容易引起流产,合理吃燕窝还有保胎作用预防流产,还可以缓解孕吐等早孕反应等,燕窝的摄入量不需要很多,一次3-5g即可,最好在晨起空腹,或者睡前服用,吸收效果会更好一些。