适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动，大豆、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素。
孕酮又称黄体酮，是女人身体中非常重要的一种激素，孕妇如果在孕早期出现孕酮太低的情况，容易造成子宫过于活跃，甚至会导致流产发生，能提高孕酮的食物，有柠檬、大豆、菠菜、芹菜、猕猴桃、草莓、柚子。
大豆和豆制品。大豆，黑豆，扁豆等含有丰富的大豆异黄酮及维生素e，食用大豆和黑豆打制的豆浆，对提升孕酮水平有较好的效果。多吃全谷类食物。如大麦、小麦、燕麦、黑米、玉米等。
润肠通便的食物水果如下：
香蕉、苹果、橙子、西瓜、柚子、猕猴桃等可以润肠通便；核桃、杏仁、地瓜、燕麦等可以润肠通便。另外还有一些富含纤维素的食物，如红薯、青菜、芹菜等也可以润肠通便。如果出现胃肠蠕动缓慢、便秘等症状，可以通过适量的锻炼来缓解症状，比如慢跑、骑自行车等。
日常生活中，患者应保持健康规律的作息，避免过度劳累，睡眠不足；多吃新鲜蔬菜，及时补充饮水，注意戒烟限酒等。
常见的健脾胃的食物有小麦、大麦、粳米等，常见的健脾胃的水果有苹果、香蕉，具体分析如下：
常见的健脾胃的食物小麦、大麦、粳米、小米、糯米、玉米、甘薯、黄豆、蚕豆、薏苡仁、莲子等；具有补中益气作用的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等；常见的健脾胃的水果有苹果、香蕉、橙子、柠檬、荔枝、甘蔗、石榴、山楂、桃子、木瓜等。
补孕酮最快的食物，一般就是豆类食物，就像黑豆、黄豆，还有黑糯米这些，有些橘子，还有那个叫橙子也可以吃，但是真正补孕酮，最直接的还是要吃一些针对性的天然性孕酮，比如地屈孕酮，还有一些阴道用的黄体酮的胶囊，这些用于直接补孕酮。
