怀孕早期可以平躺睡觉。孕妇在整个怀孕期间，主要以左侧卧位睡觉比较合适。在怀孕早期，由于子宫增大不是太明显，如果孕妇习惯平躺睡觉，也可以适当采取仰卧位睡姿。在怀孕中晚期，以左侧卧位为主。
一般情况下，孕早期平躺小腹牵扯疼的原因如下：
孕早期平躺小腹牵扯疼，可能与子宫增大有关，建议注意调节和休息；如果病情严重，也可能是孕妇先兆流产问题引起的，要及时到医院进行检查、诊治。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
无论是哪个阶段睡眠的姿势并不会影响胎儿的发育。因为怀孕以后会有羊水保护胎儿，所以睡眠姿势即使轻微的压迫了腹部，也不会影响到胎儿的发育。小心翼翼注意保护身体也是有好处的。
早孕躺下时小腹有硬块，这通常是正常的生理现象，不用担心，但需要持续观察。如果这种硬化持续存在，并出现不舒服的感觉，有必要做好检查，并尽快找出这属于什么性质。如果只是平躺，应该没问题，只是这个姿势的问题。
怀孕早期对于睡觉没有特殊的要求。
在怀孕早期胎儿是在子宫内发育的，子宫在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可以随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。只是在怀孕的时候建议不要趴着睡。避免对腹中胎儿造成挤压。同时因为怀孕子宫会逐渐增大，孕妇就容易出现尿频的症状，建议孕妇在平时要多注意休息，在饮食方面应以清淡为主。
怀孕初期可以平躺着睡觉。
孕期初期，可以选择自己舒服的坐姿，仰卧和侧卧都可以。但是腹部会随着胎儿的生长而增加，腹部会慢慢长大，此时要注意保护腹部，防止外界的压力，最好采用侧躺的方式，有利于改善孕期的睡眠，这样也可以缓解对子宫的压力，促进血液的流通，从而促进宝宝的健康成长。
建议怀孕的女性按医嘱定期前往医院进行产前检查，了解自身和胎儿的情况。