哺乳期能吃蘑菇。蘑菇能增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。哺乳期妈妈食用有利于润肠通便，防治便秘。
哺乳期可以吃芦笋。芦笋含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及多种微量元素，营养价值较高，且热量较低，对于哺乳期的女性来说，是恢复体力且不发胖的较好的补益食材。
你宝宝6个月内主要是母乳。牛奶不够，你可以吃鸡汤、猪排汤、猪蹄等。婴儿6个月大后，可适当添加蛋黄、米粉、小米粥、烂面条、肉末、新鲜蔬菜泥和水果粉等补充食品。婴儿可以服用维生素D胶囊来预防佝偻病。母亲可以多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。如果婴儿过敏或湿疹，孕妇应该减少鱼的摄入量。
在平时自己的身体对蘑菇不过敏，在月子里也是可以吃的，因为蘑菇含的营养成分和高蛋白比较高，可以做到多样化，可以放入锅中进行熬汤来促进乳汁，但是不能过量，如果是剖宫产手术，那是部门吃的，因为蘑菇还有发现的作用，最后会影响到伤口的愈合，一定要保养好自己的身体，多注意休息，不能太过劳累。
产妇可以吃面包。面包是一种用麦类磨粉制作并加热而成的食品，面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量纤维素及钙镁锌等营养物质，口味多种多样，易于消化吸收，并且食用方便。面包种类丰富，要选择全麦面包，因为全麦面包中含有丰富的膳食纤维，能够产生饱腹感，间接减少摄入量，而且松软有助于消化，产妇可以吃面包。
