怀孕早期,一般仰卧的姿势比较舒服,这样更容易入睡。怀孕中期以后,肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液供应,使宝宝在宫内养分充足。
在怀孕期间,女性的睡觉姿势并没有很大的要求,主要是孕中晚期的时候,也就是胎儿比较大的时候,需要注意下睡觉得姿势,以免压迫子宫。由于肚子越来越大,仰卧容易出现头晕、心悸等不适。而且后期子宫处于右旋状态,所以采取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液。
孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分重要。妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。仰卧的姿势比较舒服,孕中晚期采取侧卧的姿势较好些,且尽量取左侧卧位,平时注意定期做好产检。
新生儿睡姿侧卧和仰卧一起交替进行,即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。宝宝趴下睡觉可能是宝宝不舒服的一种表现,一般多见的是缺乏维生素d或者是钙引起的睡觉不踏实,也可能是宝宝今拉肚子,导致宝宝胃肠道紊乱,肠痉挛,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。
婴幼儿正确的睡姿就是左右侧换着睡。比较有安全感。而且左右侧换着睡,对宝宝的头型也好。孩子太小的情况下,不要让平躺着睡,平躺着很容易导致吐奶的现象发生。也不用趴着睡,容易窒息。
采取左侧卧位睡觉,可以改善子宫的右旋转程度,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于宝宝的生长发育。女性怀孕后子宫往往右旋状态,且增大的妊娠子宫会对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,会影响正常子宫动脉的血流量,影响胎盘的血液供给,故而影响宝宝生长发育。