月经的前3天不要洗头，月经第四天可以洗头的，只要不用凉水，用温水和热水就可以。对于月经周期和月经量不会造成什么影响。注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。如果月经量偏少，可以口服点红糖姜水或者新生化颗粒，促进月经血排出。
一般月经来4天左右就可以洗头，4天左右月经就可以达到一个很好的恢复，但是在月经来临的时候一定要注意休息，注意保暖，以免对身体造成不必要的伤害，只要是月经比较的正常，基本上没有什么大的问题，平时一定要调理自己的饮食，吃一些高蛋白质的食物外出一定要注意保暖，注意休息，不要过度劳累。
一般月经来4天左右就可以洗头，4天左右月经就可以达到一个很好的恢复，但是在月经来临的时候一定要注意休息，注意保暖，以免对身体造成不必要的伤害，只要是月经比较的正常，基本上没有什么大的问题。
月经第四天如果经血量较少就可以洗头发。
一般情况下，女性在月经期间身体较为虚弱，容易出现感冒的情况，所以在月经期间洗头需要注意避免着凉，在洗完头后及时吹干头发，并注意保暖，以防引起经期头疼的情况。另外，女性在经期可以适当的多吃一些补气养血的食物，比如红糖、红枣，以此来补充身体在月经期间所流失的营养，加快身体的恢复。
通常情况下，在月经的第二天患者应当尽量避免洗头发，一般在女性的月经期间体质都比较虚弱，如果洗头发，尤其是洗头以后不加注意吹到冷风，或者处于寒冷潮湿的环境中，较为容易引起身体疾病，所以在这个时期内患者不仅不可以洗头发，而且还要注意保暖，多吃温热、容易消化的食物，避免吃寒凉、辛辣、刺激性的食物，可以帮助减少疾病的发生。
