怀孕初期能吃鹅肉。鹅肉是理想的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食品，而且鹅肉里面还含有钙磷钾钠等多种微量元素。孕妇可以吃鹅肉来补充身体内的蛋白质以及微量元素，同时鹅肉还有补阴益气，暖胃开津的作用，所以在怀孕期间吃鹅肉还可以增加食欲，促进胃肠道的营养物质吸收。而且鹅肉并不会对孕妇有不良影响，也不会影响胎儿的生长发育，同时也不会导致胎儿畸形。
怀孕之后可以多吃鹅肉，因为鹅是一种非常健康的食物，它富含钙、磷等多种微量元素和卵磷脂，非常适宜冬天食用，对于身体虚弱、气血不足、贫血的妇女更是如此。
怀孕期间要多吃一些优质的鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉等，不仅能提高人体的免疫力，还能帮助孩子的生长。还要多吃一些营养丰富的食物，同时还要多吃一些维生素和矿物质。
怀孕初期能吃胡萝卜，但尽量不要吃白萝卜。
胡萝卜中富含的是可以转化成维他命A的胡萝卜素。维生素A是一种能帮助宝宝眼睛里的色素细胞生成的物质，也就是视黄醇。并且富含植物纤维，可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化，促进胎儿对营养的吸收。白萝卜有降火的功效，要注意不要食用，以防止对胎儿的生长发育造成不良影响。
怀孕初期是可以适量的吃芒果。
芒果中含有丰富的营养元素，如维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、微量元素等，可以给胎儿提供能量，促进胎儿生长发育。孕妇食用后也可以起到开胃、生津的功效，有利于缓解早孕反应，因此孕妇在怀孕期间是可以适量的吃芒果的。
但是最好不要食用过多，芒果属于易过敏食物，可能会导致皮肤过敏，同时食用过多后容易对孕妇胃肠道造成刺激，也容易导致孕妇血糖含量升高，不利于身体健康。
怀孕初期不能吃以下几种食物。
怀孕初期禁止吃食物主要有过热过寒，促进子宫收缩，含有过多的食品添加剂，防腐剂，活血化瘀，改善循环的药物或食物，如螃蟹，马齿见，山楂，红花，腌菜等。以防对胎儿的正常生长发育造成一定的影响，严重者诱发先兆流产，平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜及水果。