女性在怀孕后常会出现水肿，后期更明显。孕期水肿分为自然及病态两种。当宫体愈来愈大，脚踝以下产生水肿是正常的现象。因为怀孕后期子宫压迫到静脉，使血液循环不佳就会导致水肿。避免久站，睡觉前用热水泡脚，睡前可以躺在床上将脚抬高，来缓解水肿的情况。
孕期水肿可能是孕激素改变、子宫变大、体重增加、妊娠疾病等原因导致的。
因孕激素改变导致体内水钠潴留，还有随着胎儿生长，在孕后期由子宫增大，双下肢血液循环受到压迫，阻碍了淋巴组织回流，另外短期内孕妇体重快速增长，这些原因都可能导致孕期出现水肿的现象。
此外还要注意预防高血压综合征等妊娠期的疾病。平时多关注血压，在产检时及时反馈给医生相关情况。医生会做相应的分析，判断是生理性的还是妊娠期高血压疾病造成的水肿，如分析尿液是否出现尿蛋白。
妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。外还要注意饮食问题，每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
人的细胞内富含大量的水以及蛋白质、糖类、脂肪等有机物，蛋白质缺少的话，细胞内出现过多的水分，以至于发生水肿，所以一般很可能是缺少优质蛋白引起的，所以男性平时要多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物。
孕期浮肿很正常，所以不需要太过担心，可以通过适当锻炼、日常护理来缓解。
孕妇在怀孕期间要多吃水和食盐，这样才能减轻浮肿的情况。孕妇在怀孕之前要进行适当的锻炼，这样有助于加快体内的血液流通，有助于身体的新陈代谢，同时还可以减轻妊娠期间的浮肿。孕妇在怀孕期间可以将双脚抬起，避免抬起的幅度过大，避免引起孕妇的不适。怀孕期间要多穿宽松的鞋和长裤。
