怎么补充黄体酮

黄体酮比较少的情况是可以根据医生的指导口服或者是注射来进行调理，但是一定要根据医生的指导进行的，如果服用或者注射过多的黄体酮，使体内黄体酮过多也是不可以的。要根据医生指导进行补充黄体酮，并且进行复查。

生活当中补充黄体酮的食物还是非常多的，柠檬里面含有比较丰富的维生素C，生物类的黄体酮，能够补充身体所需要的黄体酮，能够达到消除疲惫，提神醒脑的功效。大豆里面含有了比较丰富的脂肪酸，大豆异黄酮，能够补充女性所需要的黄体酮，还可以改善皮肤粗糙的现象。除此之外鸡肉里面也含有了较为丰富的雌性激素，对于促进女性的身体健康，促进黄体激素的分泌发挥积极的作用。

补充黄体酮可以通过药物进行补充。黄体酮也叫孕酮，排卵以后黄体形成由黄体分泌黄体酮来维持正常月经周期。黄体功能不足就会导致内分泌紊乱，出现月经不规律，月经周期、经期长短不一，月经量多少不等，月经颜色异常。

吃黄豆是不能补充黄体酮的，黄体酮是一种孕激素，在怀孕期间，对子宫有稳定的作用。孕酮低会引起自然流产，所以可以打黄体酮针和口服相应的药物都可以，要避免发生意外。

可以口服药物来进行治疗，一般是在月经周期的后半周期开始口服，也就是月经周期的第15天开始口服，还可以适当吃一些膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等。

补充黄体酮的食物有豆类及豆制品，如大豆、黑豆、赤豆、扁豆等，如打成豆浆饮用，补充黄体酮更有效。全谷类食物。如大麦，小麦、燕麦、黑米、小米、玉米等。肉蛋奶类。如甲鱼、蚌肉、乌贼、鱼、虾、瘦肉、骨头汤、鸡蛋、牛奶等。