孕妇在孕后期水肿可以通过以下方式缓解。
孕妇在孕后期水肿，要注意控制食盐的摄入量，注意维持低盐的饮食。平时要密切观察和调节血压，适当的将腿部抬起，这样可以促进血液回流，减轻血管静脉的压迫，减轻肿胀。另外，还可以防止下肢静脉曲张。
日常生活中，孕妇应当注意避免过于劳累，饮食应当尽量以清淡并且有营养的食物为主。
孕后期脚水肿消除的方法如下：
女性在孕期间出现水肿时需要多注意休息，每次休息时间大于要在10到15分钟左右，可以偶尔进行换姿势进行活动。在睡觉前需要平躺并且抬高双腿，可以使血液加速回流，从而减轻静脉压力，可以起到缓解孕期脚肿的情况。此外，孕妈在饮食上应注意保持营养均衡和饮食规律，多吃清淡，少盐的蔬菜食物。定期去医院进行产检，观察胎儿情况。
准妈妈应该保证充足的休息，不要过度劳累。平时不要长时间站立或长时间坐着，工作间隙要适当走动，坐着的时候把脚抬高，坐着不要跷二郎腿，常常活动一下腿部和脚部。注意不要穿过紧的袜子和裤子，别让袜子和裤子压迫到腿和脚踝，以免影响血液回流。生活中要注意控制盐分的摄取，每日摄取量不要超过10克。睡觉的时候最好采取左侧卧位。
不要长时间站立或长时间坐着，要适当走动。坐的时候可以在脚下垫东西，把脚抬高。不要穿过紧的袜子和裤子，别让袜子和裤子压迫到腿和脚踝，以免影响血液回流。控制盐分的摄取，每日摄取量不要超过10克。
怀孕后期由于腹压增大压迫下肢神经血管，而导致静脉回心血流量降低，蛋白尿，高血压，都会引起脚踝水肿建议应及时去医院测量一个血压，化验尿常规，看是否蛋白尿，平时抬高患肢，促进血液循环。
孕后期脚水肿要注意休息，休息时尽量将下肢抬高，下肢水肿的症状会减轻或缓解。按摩下肢或泡脚会促进血液循环可减轻症状，下肢水肿者避免长时间走路和站立。如果经过休息后下肢水肿仍不缓解，要注意监测血压及检查尿常规，因为患有妊期高血压疾病及肾病容易并发下肢水肿，甚至全身水肿。