一般情况下，孕妇在孕期增重十千克，也就是20斤左右算是正常，具体内容如下：
怀孕期间体重增加20斤左右也只是作为一个参照。一般来说，年轻的女性会增加一点体重，而第一胎的女性会增加更多的重量，如果是以前的话，那么体重就会增加。怀孕初期的女性一般都没有明显的增重，从怀孕5个月开始，到怀孕8个月的时候，她们的身体就会变得缓慢，而到了怀孕的时候，她们的体重就会停止增长。
怀孕期间的体重与孕妇怀孕前的体重有关。怀孕前的BMI低于18.5，怀孕期间要增加12.5-18千克，如果BMI在18.5-24.9，怀孕妇女的体重会在11.5-16千克之间增长。如果怀孕妇女自身体重超标，那么BMI在25-29.9之间，怀孕妇女的增肥范围是7-11.5千克。肥胖的人BMI在30以上，怀孕妇女的增重在5-9千克之间。
一般来说，孕期胖的斤数与个人体型有关。
怀孕期间增重的值与怀孕前孕妇的体型有关。正常情况下，孕前低体重的孕妇，体重涨幅在12.5-18公斤，孕前正常体重的孕妇孕期体重涨幅在11.5-16公斤，而孕前超重的孕妇涨幅在7-11.5公斤。不明确自己体型的孕妇可以前往医院，医生通常会告知具体情况。
此外，建议孕妇在日常生活中，定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
在理想体重下怀孕的健康妇女，整个怀孕过程体重增加平均约为8-12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕的二、三期，每月体重增加小于1公斤或每月体重增加超过3公斤以上，都是不适当的。对于宝宝的体重，在最后1个月最多也就能长1斤、8两左右，在孕期的最后1个月，胎儿一般会长1斤多，胎儿每月体重增长约为0.5公斤左右。
孕期长了30斤是否正常需要根据具体情况来确定。
因为每个人的基本重量都不一样，怀孕期间增加30公斤也要看个人的体质。孕妇的基础重量偏大，那么孕妇在孕期长了30公斤，说明孕期的肥胖速度太大，很可能会导致妊娠糖尿病。因此，在减肥的过程中，医师会推荐节食和节制。另外，如果宝宝的体型过大，那么顺产也会受到一定的限制。孕妇的基础体重偏低，怀孕期间体重增加30公斤都是很常见的。
怀孕期间整个孕期是体重要增长20到25斤左右，也是根据每个体质不同，长的斤数也是不同的。每个月目前长体重大约在两斤左右，也要定期去相关部门观察胎儿发育，也要排除有没有糖尿病或者是其他疾病导致的胎儿生长过快，体重生长过快的现象。