如果想要缓解尿频症状，可以坚持做缩肛运动，晚上睡前少喝水或者不喝水，少吃利尿的食物，睡觉的时候采取左侧卧位，减轻子宫对于输尿管的压迫，出现泌尿系统感染应该及时就医，在医生的指导下合理应用对胎儿影响小的药物，减轻尿频症状。
尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
出现尿频一般多见于泌尿系感染疾病等导致，可以到医院泌尿科就诊做一下尿常规等检查，根据检查选择消炎药等药物治疗，如果是细菌感染，可以用星片消炎药进行治疗，注意多喝水，不要吃辛辣食物，不要喝酒，注意休息。食物不能治疗尿频，要采取药物治疗。一般炎症导致的尿频，及时治疗，可以恢复正常。
尿频，这有可能是人体的生理性反应.可以通过深呼吸，冥想等措施降低自己的紧张反应，可以缓解尿频的症状，尿频，主要是泌尿系感染引起。控制饮食结构，经常户外运动也可解决尿频。
通常情况下，女性出现尿频的表现，通常都会出现上卫生间，经常要上个厕所，每次上完厕所都不会吐出多少。
一般都是在妊娠初期出现的。在初期，患者会有尿频，这是因为膀胱被增大的子宫所挤压。
此外，妊娠后期，胎头会随着胎儿的成长而处于子宫的后面，因为胎头受到了挤压，导致了女性的尿频。因此怀孕期间会出现这样的情况。
孕期尿频失眠的治疗应以调养为主，每天早上慢跑15分钟，加强体质，调整平时的思维方式。
失眠大多与情绪密切相关，所以顺其自然，保持心态平和，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松的音乐，养成规律的生活习惯。建议大家注意休息，避免过度疲劳，每天建立良好的生活习惯。在工作或生活中，要劳逸结合，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
