产后怎样下奶快

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我前段时间刚生了宝宝,现在正在哺乳期,我的奶有点少,孩子不够吃,产后怎样下奶快?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
产后想下奶快首先就是让宝宝多吸吮,宝宝在吃奶的时候也是对妈妈乳房的按摩。乳房被吸吮的次数越多,奶水分泌的就越快。两边的乳房可以一起喂,不要只将一方的乳房喂宝宝,尽量让两边的乳房保持平衡。
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产后想下奶快首先就是让宝宝多吸吮,宝宝在吃奶的时候也是对妈妈乳房的按摩。乳房被吸吮的次数越多,奶水分泌的就越快。两边的乳房可以一起喂,不要只将一方的乳房喂宝宝,尽量让两边的乳房保持平衡。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

剖腹产后吃富有营养的食物下奶快,还要注意个人卫生。
生完孩子以后要注意饮食调理,多吃点富有营养的食物,多喝点汤,可以刺激产妇的排奶。在正常生产之后,稍微的休息,孕妇可以吃一些容易消化的,半流食的食物。生完孩子要多休息。平时要保持良好的个人清洁,要多穿棉、透气性好的内衣、经常换会阴垫和内衣,避免出现感染的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以多让宝宝吮吸,宝宝在喝奶的时候,其实也是对乳房的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多,奶水分泌的也越快越多,而且要两边乳房一起喂,让两边乳房保持平衡。其次,新妈妈要保持良好的心情,心情抑郁可能会使乳房下奶更少,心情愉悦下奶比较快。此外,在给宝宝喂奶的时候,应该让宝宝将乳房内的奶水吸空,这样有利于下奶。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

产后吃以下这些蔬菜下奶快。
在产后可以吃有助于催乳的蔬菜,比如花生、茭白、豌豆等。也可以在产后短时间内让婴儿多吮吸乳头,从而达到刺激垂体泌乳素分泌上升的作用。还可以多进行按摩,能有效的促进局部循环,可以加快脑垂体泌乳素的分泌。
此外,产妇应该养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,保持愉悦的心情,可以多吃新鲜蔬果,适当进行体育锻炼,放松心情,促进身心健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

需要将丝瓜去皮、洗干净,切成适合的大小。香菇洗干净,切成小块。炒锅加热,加入些许油,油热后倒入丝瓜煸炒一两分钟后下盐,待丝瓜稍微变软,随后将香菇和清水倒入锅中一起煮熟,加入些许的盐、糖、味精、香油,然后盛入碗内就可以食用了。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,为了达到下奶的最佳效果,尽量的在产后早开奶、早吸吮、早接触,这样有利于乳汁的分泌。
产妇吃含蛋白质、维生素的蔬菜、水果,清淡、少油、少盐的蔬菜汤,牛奶、豆浆、水等均可起到比较好的下奶效果。还可以进行适当的健康生活方式,比如运动也有助于身心健康,可以促进乳汁的分泌。还可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤,如鲫鱼汤、花生炖猪蹄汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤等。

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擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。