可以选择清淡饮食，少量多餐，并且进行适当运动。虽然妊娠早期胚胎较小，不需要母体提供过多营养，但是仍必须保证孕妇每天摄入正常生活和工作所需的150g碳水化合物。若孕妇胃反酸症状较重，可适当食用苏打饼干、烤面包片、烤馒头片等食物中和胃酸。
怀孕呕吐的胃会不舒服。由于早孕激素分泌水平增加，身体不能及时适应，容易出现头晕、疲劳、嗜睡、恶心、呕吐和不愿意进食等早孕反应。严重的早孕反应会导致任何你吃的东西呕吐。严重呕吐会导致胃黏液或胆汁，引起胃部不适。建议在早孕期间多注意休息，调整饮食以减轻早孕反应。
避免接触容易引发呕吐的气味，早上不要空腹，少食多餐。可以服用维生素B6来预防呕吐。除此之外，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，菠菜，油菜等，不要吃辛辣刺激的食物。进食的数量以及种类，要根据孕妇的反应和食欲及时的进行调整。
减少孕吐反应的方法如下：
平时可以适当吃一点酸性食物，最好不要经常吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免导致孕吐反应更加严重，比如可以吃橙子、橘子或话梅等食物。在饮食上要选择自己喜欢吃的食物，选用自己喜欢的烹饪方式。平时可以多听舒缓的音乐，保持心情愉快，最好不要经常过度紧张，适当的喝点温开水，能够帮助减轻孕吐。
一般来说，孕吐反应应该根据实际情况来处理。
孕吐反应一般指早孕反应，在女性停经6周左右出现，其反应表现为焦虑、头晕、乏力、嗜睡、厌恶油腻、恶心及呕吐等。孕吐反应应该少食多餐，饮食清淡，遵医嘱应用维生素b6，适当参加户外活动。
患者平时应该注意营养均衡，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力。
