怀孕中期一日三餐的食谱

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我已经怀孕5个月左右了,想吃一些有营养的食物,不知道怀孕中期一日三餐的食谱是什么?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
孕中期应坚持少吃多餐的饮食原则。多吃些含铁质的蔬菜,如菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。怀孕中期以后,由于孕妇的胃受到了压迫,所以一定要增加进餐的次数,而且应吃一些容易消化的食物。怀孕期间,孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育,平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等,并且要注意营养均衡,不吃高脂肪,高糖和寒凉辛辣的食物。
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孕中期应坚持少吃多餐的饮食原则。多吃些含铁质的蔬菜,如菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。怀孕中期以后,由于孕妇的胃受到了压迫,所以一定要增加进餐的次数,而且应吃一些容易消化的食物。怀孕期间,孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育,平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等,并且要注意营养均衡,不吃高脂肪,高糖和寒凉辛辣的食物。

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孕中期应坚持少吃多餐的饮食原则。多吃些含铁质的蔬菜,如菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。怀孕中期以后,由于孕妇的胃受到了压迫,所以要增加进餐的次数,而且应吃一些容易消化的食物。怀孕期间,孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育。

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怀孕中期可以吃西瓜。
在怀孕中期时虽然是可以吃西瓜的,但是冷藏过的西瓜最好是不要吃,以免导致肠胃受凉,引起腹泻。西瓜有生津止渴、利尿的功效,而孕妇普遍体热,适量的食用有助于降火、除烦、消暑。但是需要适量,不宜过多的食用。而且像在孕期血糖偏高以及脾胃虚弱的孕妇,最好就不要再食用了。以免引起妊娠期糖尿病、腹痛、腹泻等

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕中期可以同房。
孕中期可以有性生活,但要控制好频率和力度,不要过度劳累。另外还要注意不要挤压肚子,以女性在上,男性下为宜。在同房的时候,有可能会刺激到子宫,导致子宫收缩,从而导致腹痛、阴道出血等症状。要适当的卧床休息,可以服用一些保胎的药物进行治疗,要避免同房,也不要做剧烈的运动。孕妇到了孕后期最好不要同房,否则可能会造成早产。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠中期出现胎停的情况,有胎盘、脐带等,也有可能是因为脐带扭曲的根部与胎儿相连的部位出现了缺血,从而造成了血液循环受阻,从而造成胚胎的生长停滞,又或是因为脐带的缠绕,造成了胎动后的脐带断裂,从而终止了生长。
也有一些是因为胎儿的生长在中期的时候会出现突发性的停止,到了妊娠的中期,就会出现胎动的消失。胎停后出现不规则出血,超声显示无心血管跳动,说明胎儿已经停止生长。胎儿不能正常生长,要做好相关的辅助检测,尽早结束怀孕,避免出现产后大出血了。

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怀孕中期同房,可采用男上女下的姿势。
在妊娠中期,性生活是相对比较安全的,但也要有节制,动作不可粗暴。随着孕期增加,子宫逐渐增大,胎膜里羊水量增多,胎膜的张力逐渐增加。这个时期最重要的是维持子宫的稳定,保护胎儿生活和发育的正常环境。同时同房的时间也不易太长,以免由于引起子宫节律性的收缩,也会出现有先兆流产的情况发生。

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