孕期天天吃鱼是很好的。吃鱼可以减少抑郁，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。孕妇常吃鱼可维持开心激素的浓度处于正常状态。获得一份好心情，有助于优生。
鱼可以代替瘦肉，可以天天吃鱼，相对来说，鱼比肉对于人体健康，更加有利。有些人群也不适合天天吃鱼肉，比如说感冒，发热人群。鱼肉富含蛋白质，维生素，叶酸，健脾益气，利水消肿，清热解毒。
孕妇可以吃鱼肝油，但是要在医生的指导下适量服用。鱼肝油中含有多种营养物质，适当食用能补充钙质，预防孕妇骨质疏松，从而促进胎儿的骨骼生长，还可以缓解肝脏细胞衰老，有保肝明目的作用。
孕期天天失眠的解决方法具体如下：
1、孕妇要遵循科学的生活规律和作息原则，白天少睡，晚上按时睡觉，养成定时起床休息的习惯。
2、注意饮食上的适当控制。食物吃多了会导致肠胃功能紊乱，身体不适也会导致失眠。
3、睡前用温水泡脚，适当按摩腿脚。不要偏执，这样会让孕妇感觉更舒服。
4、怀孕期间不要压力太大。平时可以适度运动，呼吸新鲜空气，静下心来听放松的音乐。一旦失眠，一定要引起患者足够的重视，因为失眠对胎儿有直接的影响。
鱼类富含脂肪酸，蛋白质和铁等营养成分，营养价值非常高，孕妇经常食用鱼类，对胎儿的大脑发育非常有好处。常见的淡水鱼可以吃鲫鱼和鲤鱼对胎儿好，因为蛋白质含量非常高，还含有丰富矿物质和维生素等，有清热解毒、消除水肿和促进血液循环的功效。还可以吃墨鱼和带鱼等，因为一般富含脂溶性维生素和DHA，有补气血和安胎的功效。