可以通过腹部热敷、按摩促进肠道的蠕动，最好是顺时针、逆时针交替进行，促进排气。同时也可以适当进行运动，有助于促进胃肠蠕动，是比较快速简便的排气方法。注意饮食的调理。
如果肚子里有大量气，需要考虑肠梗阻和肠道蠕动功能缓慢。建议做肠镜或钡剂灌肠检查。如果出现肠道梗阻，可以考虑手术治疗。如果机体的肠道蠕动比较缓慢，可以服用一些促进胃肠蠕动的药物，如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。日常生活中要注意多做运动，避免久坐，适当进行提肛运动，一般有助于缓解症状，还需保持饮食清淡，不吃油腻刺激的食物。
通常情况下，患者可以在腹部顺时针按摩25圈，促进身体内的毒素排出，还可以多吃萝卜、山药等通气食物，还可以进行仰卧起坐等。另外，还需要注意个人的情绪，要保持好的心情，心情要乐观，睡眠要充足，这样才能改善胃肠功能。
在日常生活中，患者可以多饮用含有双歧杆菌的酸奶，避免进食过量，按时进食；可以口服多酶片进行消化，还可以配合补中益气丸和吗丁啉。
肚子中的气可以通过运动排泄法来排出，在腹胀后可以进行适当的体育锻炼来缓解便秘，平时可以多做一些运动，比如饭后散步，跑步等，这样可以促进肠胃的蠕动，防止腹部胀气。
如果出现严重的腹胀，可以服用阿莫西林，斯达舒，胃必治等药物排气。日常注意减少饮食中产生气的食物，多吃易消化的食品，不要吃辛辣刺激性的食物。
剖宫产要尽快排气，术后可以适当喝白萝卜汤，能促进尽快的排气。按摩腹部，家人可以用双手搓热之后，帮助产妇按摩腹部，能起到促进肠道恢复蠕动的作用，帮助排气，有很好的效果。
一般可以通过日常护理、药物治疗等方式排肚子里的胀气。
1.腹中的胀气主要是由人体的体质、饮食、精神压力等因素引起的。症状有腹痛、腹痛等。肠道中的小腹胀气可以在不进行特别治疗的情况下，通过打嗝和放屁排出，平时多喝水，多运动，促进肠道内的气体排出。
2.如果肠道中有太多的气体，可以在医生的建议下服用一些能够促进消化功能的药物，比如木香顺气丸等。