不知道自己怀孕了喝酒了，通常饮酒量小没有太大问题。只要你没有酗酒，就不会导致胎儿先天性畸形和生长发育不良。简单地喝一次酒，也没有太大问题。
平时要重视休息、适当锻炼、增强体质。忌烟酒、均衡饮食、经常孕检。少看电视，电脑，手机和其他电子产品以降低辐射。如有腹痛，阴道不规则流血，胎心率异常等情况，需及时去医院检查，避免意外。
通常情况下，喝酒抽烟这种不良行为有可能影响胎儿在宫腔内的正常发育，导致怀孕早期出现流产、胎儿发育畸形。具体内容如下：
不过这种影响只是一种可能发生的概率，并不是必然现象。如果孕妇决定要继续妊娠，那么要注意彻底戒除吸烟、饮酒的不良习惯，也包括吸二手烟。应尽量避免到公共泳池、澡堂、温泉池等场所进行水下活动，以免影响自身和宝宝的健康。保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息。
一般情况下，不知道怀孕了抽烟、喝酒了可以采用以下方式缓解：
孕期吸烟和饮酒会对胎儿造成一定的伤害，不过孕妇也不用太过担心，毕竟怀孕就是一个弱肉强食的过程，最强大的精子和最好的卵细胞融合在一起，就会产生一个正常的受精卵。孕妇在不知道怀孕了抽烟、喝酒了，会对孩子产生一定的负面作用，而孩子对其的承受力会差，会导致流产，这种现象一般人是感受不到的，但是如果孩子的承受力比较好，不会受到烟草和酒精的干扰，那么孩子的生命力就会非常的坚韧，只要熬过去，就可以一直保持正常的生长。
首先确定感冒是不是严重，如果不湿，严重的话就不用药，平时多喝一些开水，如果严重的话可以口服中药。千万不要吃带刺激性的药，不可以喝酒，不要吃辛辣的食物，注意休息。如果感冒还认很严重的话就要去正规医院选择治疗。孕妇在初期感冒的时候，如果是轻微的话，一般不要用药，喝一些开水，多休息就可以了，如果严重的话就要去正规医院选择治疗，千万不要自己乱吃药，因为这样对宝宝是会有影响的。
怀孕了不知道喝酒了也不要太紧张，怀孕了不知道一般是在怀孕早期，孕早期喝了酒有可能出现自然流产，如果有先兆流产的情况就要施行保胎治疗。如果没有先兆流产的情况，胎儿一般是良好的，孕妇要保持良好心态。