孕期出现孕吐反应属于正常的现象，轻微的孕吐反应可以改善孕妇的饮食，比如少量多次进食，适当的吃一些带酸口味的食物和水果，少吃辛辣刺激性的食物。如果孕吐反应比较严重，导致孕妇的体重下降，可以到医院里开一些缓解孕吐的药物。
缓解孕吐反应可通过日常护理进行。
女性在停经后6个星期左右会出现恶心、呕吐等症状。饮食方面要多吃，多吃一些清淡的东西，不要吃油腻辛辣刺激的东西，要多喝热水。可以服用一些维生素b6来改善孕吐，如果孕妇出现怀孕的情况，可以服用一些药物来改善，但是不能改善孕妇的日常生活和睡眠质量，建议尽快到正规的医院进行尿检。尿检结果显示有酮体，需要及时就医。
一般情况下，缓解孕吐孕期反应可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
孕妇会出现孕吐，可以适当吃一些酸性的食物，比如桔子、李子、葡萄等。还可以多吃酸梅干、话梅干等。怀孕期间要多饮水，可以缓解胃酸，减少孕吐。孕妇要避免在孕期使用药物来减轻孕吐，否则会影响到胎儿的正常发育。孕妇平时要多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃太多的东西。
在怀孕40天左右会出现早孕反应，乳房胀痛，恶心呕吐，反酸，厌油腻等，早孕反应的轻重和持续时间的长短因人而异，多数孕妇在怀孕三个月后会逐渐减轻或者消失。这是正常的早孕反应，注意饮食，少食多餐，少油腻，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的食物，实在不行再用药物治疗。
孕妇精神过度紧张、焦虑，而且生活环境和经济状态不是特别好，也会增加妊娠呕吐反应。有些孕妇呕吐特别厉害，还需要考虑是不是有幽门螺杆菌的感染，一般可以通过好好休息、清淡饮食的方式来缓解妊娠剧吐。
缓解孕吐反应有以下几种办法：
第一可以少吃多餐，因为在妊娠初期，胎儿需要的营养并不多，所以孕妇可以根据自己的喜好来选择。要避免暴饮暴食，一次要少吃多餐，多饮水。
第二要多吃白米饭、饼干、苏打饼干等原味食品，不要食用高脂肪、辛辣、油腻、油炸等食品，否则会引起消化系统的反胃。
第三种是食用柠檬，由于柠檬的清香和酸味，可以帮助很多孕妇减轻孕吐，可以在手绢上涂上一些柠檬。