鲫鱼子含有非常丰富的营养成分，包括了各种丰富的维生素，卵磷脂，蛋白质，小儿经常吃这种鱼子，可以补充身体所需的营养，而且还有利于促进身体的发育，增强患儿的体质，还可以补充身体所需的钙质和维生素，对于孩子的发育有着很好的促进作用。
怀孕初期能吃鱼子，但是要适量，不要吃太多，平时注意少吃多餐，不要暴饮暴食，以免消化功能不好，平时注意多吃些水果蔬菜，瘦肉荤素搭配，营养均衡，多吃含铁丰富的蔬菜，蛋类以及动物肝脏，以免怀孕有了宝宝期间发生缺铁性贫血这种贫血问题。
鱼子含有丰富的蛋白质和卵磷脂，是有利于孩子大脑发育的，孩子饮食需要丰富的营养，多吃含有蛋白质，维生素，卵磷脂，钙质的食物，有利于孩子生长发育的，孩子吃鱼子是有好处的，不会让脑子笨的。
鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。坏处就是鱼子虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃多后容易消化不良，造成拉肚子。
产妇催奶是可以喝鲫鱼炖豆腐的，哺乳期奶不是很多可以多吃些下奶的汤类食物，如猪蹄汤，通草鲫鱼汤，鲑鱼汤，米酒鸡蛋汤等。不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，平时适当按摩，让孩子多吸。
