一般情况下，缓解孕吐孕期反应可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
孕妇会出现孕吐，可以适当吃一些酸性的食物，比如桔子、李子、葡萄等。还可以多吃酸梅干、话梅干等。怀孕期间要多饮水，可以缓解胃酸，减少孕吐。孕妇要避免在孕期使用药物来减轻孕吐，否则会影响到胎儿的正常发育。孕妇平时要多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃太多的东西。
孕期没有孕吐是正常的。
孕妇不会出现孕吐。由于怀孕期间的体质、胎气、生活习惯、饮食等方面的差异而导致的。部分孕期没有孕吐，而孕吐一般怀孕3个月后就会慢慢的缓解。有些孕妇会出现孕期反胃呕吐，孕妇出现妊娠呕吐的时候不要太紧张，要尽量让自己的情绪稳定下来，尽量分散自己的情绪。
建议平时注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，定期进行产前检查。
孕期孕吐在生活中应该尽量避免接触容易诱发呕吐的气味和食品，避免早上空腹，鼓励少量多餐。多吃一些新鲜的蔬菜水果，并且注意休息，放松心情，适当锻炼也可以一定程度上缓解症状。
在怀孕40天左右会出现早孕反应，如乳房涨痛，恶心呕吐，反酸，厌油腻等，早孕反应的轻重和持续时间的长短因人而异，多数孕妇在怀孕三个月后会逐渐减轻或者消失。情况应该是正常的早孕反应，注意饮食，少食多餐，这样应该会缓解的。
减轻孕吐反应的方法主要是保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡。尽量吃干的食物，减少汤水的摄入。少食多餐，避免吃过于辛辣的食物，可以尝试淀粉类食品，比如饼干、馒头等。给自己希望，12周以后可以自行缓解。一定要放松情绪，避免过度紧张。