血糖高可以吃糙米的。平时在饮食上要注意低盐低脂低糖饮食,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,注意休息,不要劳累,生活规律,不要熬夜,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪。
血糖高,可以吃各种谷类食物,包括面粉,大米,小米,高粱,荞麦,燕麦等,对血糖的影响区别不大。而且小米营养丰富,除淀粉外,含有多种矿物质和微量元素,但是吃小米要通过蒸制或者和别的谷类一块制作,尽量避免熬小米粥或者小米稀饭,这样会提高升糖指数,可以造成餐后血糖的剧烈波动,不利于血糖控制,尤其对餐后血糖控制差的更为不利。
血糖高不可以吃糯米。糯米含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,钙,铁,锌,硒,维生素类等物质。具有补肾健脾的功效,患有血糖高的病人不要食用糯米,容易引起血糖升高,引起糖尿病的症状加重。
糖尿病人是可以吃糙米粥,需要适当就可以。不可以吃的太多,糖尿病需要饮食控制。糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病,容易引起心,脑,肾,眼底以及周围血管病变等并发症。去正规医疗机构就诊,在医生指导下口服药物配合胰岛素治疗。
糖尿病患者可以吃糙米饭。
粳米和糙米之间最好选择糙米,因为糙米含膳食纤维多,升糖指数低。糖尿病的饮食因人而异,由专科医生计算。一般情况下,正常人如果不从事大运动量训练和重体力活动,一般每个人的饮食在半斤左右,不会超过六两。主食的分配一般是早上一两点,中午两点,晚上两点。可以吃米饭、面条、糙米,吃粗粮更好,因为膳食纤维含量高,升糖指数下降,饱腹感强,饥饿感会降低,更适合糖尿病患者。
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