可以多补充高蛋白的食物，每天可以吃点黑豆浆，多吃一些鱼和虾，对卵泡成熟是有帮助的。经常做一些锻炼，保持愉快的心情，可以帮助提高卵子的质量。这样做后帮助甚微还是要吃药才能调理好的话，应该去正规医院做检查后再吃促排卵的药物。
卵泡发育不好，要去正规大医院做检查，检查激素6项，看雌激素水平是否正常，平常月经不规律，卵泡很可能会发育不好，平常月经规律，卵泡偶尔会发育出现异常，服用促进卵泡发育的药物，可以调整过来，每次月经结束后要监测排卵，可以去做B超排查是否是优质卵泡，可以提高怀孕的几率。
卵泡发育不好建议通过饮食调理。
1、女性卵泡发育不好，可以在排卵期多吃黑豆及黑豆制品，因为它可以提供雌激素，对卵细胞正常发育有促进作用。比如黑豆猪蹄汤、黑豆汤、黑豆豆浆。
2、喝红糖姜茶，它是一种滋补的饮品，可以滋阴、调理内分泌，还可以呵护女性卵巢。有利于促进女性卵泡发育，红糖姜茶是生活工作中常见的饮品，可随意饮用。
3、建议饮食上不吃辛辣、寒凉的食物，避免对于子宫和卵巢带来不好的影响。
卵泡发育不好的原因有很多，比如下丘脑性不排卵、垂体性无排卵、卵巢性无排卵、卵泡黄素化不破裂、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。可以进行超声检查以及性激素六项的检测，如果说卵巢体积大，有多个小卵泡，但是不能发育成熟，可以使用促排药物促进卵泡发育，使卵泡发育成熟并破裂排卵。平时可以多食用一些含有锌的食物，可有助于卵泡发育。
有可能会发生生化妊娠，也有可能会出现流产或者停育的情况。现在如果已经怀孕，可以考虑去医院检查妇科B超，同时还需要看一下HCG和孕酮，如果不是很理想，可以考虑保胎治疗。
卵泡萎缩是卵泡发育不良的一种。建议患者对激素六项进行检查。如果激素六项没有什么问题的话，可以吃一些促进卵泡发育的药物使卵泡发育成熟并成功排出，解决卵泡萎缩的问题。
平时需要多锻炼身体，提高免疫力。注意多喝点白开水。食物以清淡为主，建议多吃点黑豆，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时晒晒太阳，尽量要放松心情，不要有太大的心里负担。