排卵期指的是哪一天

排卵期是排卵日前后一共是十天的时间。排卵日是在下次月经来前的14天。排卵期的计算要根据月经周期时间和排卵的时间。在排卵前雌激素水平升高，阴道分泌物也会明显的增多。

排卵期是一段时间，而不是一天的时间。月经周期比较规律的女性，指的是下次月经来潮的前14天是排卵日，排卵日前五天后四天加上排卵日一共十天的时间都在排卵期内。对于那些月经周期不规律的女性可以用排卵试纸来检测。

月经周期规律正常，排卵多发生在两次月经的中间时间，具体是因人而异的，在期间有正常的性生活，排除其受孕异常，怀孕的可能性是很大的。放松心情有益于快速受孕，所以不要过于紧张。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

月经周期比较规律的话，上次月经15号那么在月底或者下个月初是排卵期的。现在是次月10日的话应该快要来月经了，这次月经第一天算起。第13—15天期间可以安排同房，怀孕概率是比较高的。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。可以做一些体育锻炼。

夫妻双方有生育的计划，要监测女方排卵期的情况，在排卵期前后有计划的安排同房，可以提高受孕率，卵泡排出之后，在宫腔内两天的时间等待精子完成受精，精子进入阴道后也可以存活24小时等待排卵，形成受精卵，需要按照规律，合理安排同房时间。