一般情况下要根据自己的月经周期和月经持续时间长短来判断。如果月经周期规律，排卵日期一般是在下次月经来潮前的第14天。因此通常把这一天的前5天和后4天统称为排卵期这，这10天当中的每一天都有可能排卵。这就是排卵期的计算方法。
经期过后十天左右是排卵期。
一般情况下，如果女性的月经周期较为规律，则排卵期是在月经来潮前的第十四天的前后四天。在排卵期进行同房，可以加大怀孕的机率，所以有生育计划的女性可以将同房时间安排在排卵期。但如果没有生育计划，在排卵期进行同房则需要进行正确有效的避孕措施，避免意外怀孕，给生活带来不必要的影响。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
一般情况下，女人经期是可以跑步的，但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平，同时也能够改善血液循环，有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行，同时可以放慢速度、缩短时间，切勿过量跑步，以免危害身体健康。而且在经期跑步，可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖，避免过度劳累，保持饮食清淡。
女人经期吃以下食物较好：
女性在的饮食应当以温热的食物为主，少吃或者不吃辛辣，寒凉以及活血的食物，比如西瓜、竹笋、柿子等，因为这些食物可能会导致女性月经的时间加长、月经的量增多、痛经的程度加重。所以女性在经期可以适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物，这些食物可以很好的缓解痛经的症状。同时，在月经期间需要注意保暖，避免劳累和受凉。
通常女性经期后几天是安全期可能因为经期出血的时间长短不一而无法计算。如果是月经规律的女性，下次月经来前的14天为排卵日，而通常排卵前后五天之内属于危险期，其他的时间则是安全期。有女性通过安全期避孕法来避孕，通常不是绝对安全。因为女性的排卵期可能会受到各种因素的影响而提前或推迟，安全期避孕法有风险，不建议使用。
