好处,可以有效的补充身体所需要的多种营养成分,可以迅速的缓解疲劳。坏处,但是巧克力里面的脂肪含量非常高,吃了太多之后有可能会导致脂肪堆积引发肥胖,并且可能会加重高血压、高血脂的风险。
吃巧克力的好处有可以提高人体的免疫力,能增强身体的抗病能力。巧克力可以有效的预防心脑血管疾病。吃巧克力的坏处是食用太多之后容易导致脂肪堆积,从而引发肥胖,严重者还会引起血压升高。
吃巧克力的有很好地起到增加身体热量的效果,可以使身体活动的更好,避免运动过程中出现不必要的损伤,在运动之后就不要吃啦,对身体不好。吃黑巧克力可以很好地起到预防疾病以及缓解人的压力。巧克力含有化学物质可以很好地缓解认得压力,使心情变好,偶尔吃巧克力可以减少感冒发生的几率。
巧克力有兴奋、提神作用,适量使用可以降低心脏病的发生率,防止血管硬化和血栓形成,降低中风的风险。含有的较多矿物质,但大量进食,因脂肪含量过多热量较高,不但可引起胃痛、腹胀、腹泻等,富含糖,可引起血糖升高、体重增加。
会导致发胖的、还有就是血液里的血脂会增高等等。吃的多了,这些脂肪就会积累在体内,往往导致因脂肪过多而造成的对健康不利的影响。一般对健康的人来讲,每天吃巧克力20克,甚至30克都是可以的。
如果一岁宝宝过量吃巧克力,可能会出现营养不良、腹部不适、身体肥胖、龋齿等危害。
1.营养不良:巧克力含有充足的能量,能够增加饱腹感,使宝宝食欲降低,从而影响其他食物摄入,导致食物摄入单一,容易出现营养不良的情况;
2.消化道不适:巧克力脂肪含量高,不容易消化,一岁宝宝的胃肠道功能低下,容易出现腹胀、腹泻等消化道不适症状;
3.身体肥胖:巧克力含有充足的脂肪,过量吃容易导致宝宝体内脂肪堆积,引起身体肥胖;
4.龋齿:巧克力当中的糖分比较高,如果宝宝吃的巧克力,没有及时漱口或者是刷牙,会引起龋齿。
一岁宝宝正处于生长发育期间,可以多吃优质蛋白食物,养成良好生活习惯,保证充足的睡眠。此外,还需要注意口腔卫生,勤漱口,以免出现口腔疾病。